Специалисты своим примером показывают, что заниматься здоровьем можно просто, эффективно и в любом возрасте. В этом году была организована акция «Сердечный маршрут», в рамках которой все желающие, в любом регионе страны, с 18 по 30 сентября 2023 года могли пройти, пробежать или проехать на велосипеде по маршруту в форме сердца.
Посмотреть все маршруты можно в социальных сетях по хештегу #сердечныймаршрут72.
Всего «сердечный маршрут» прошли около 50 человек. Самому маленькому участнику только недавно исполнилась неделя, а самому взрослому – 71 год. Организаторы получили заявки из 8 городов.
Финальный розыгрыш призов прошел 30 сентября на территории Кардиоцентра. Доктора учреждения провели небольшую прогулку и поучаствовали в трансляции церемонии награждения. Дополнительные подарки получили также команды в номинациях «На прогулку всей семьей», «Дружная команда», «Самый маленький участник», «Самый мудрый участник», «Самый длинный маршрут».
– В ходьбе задействовано все ваше тело, – отмечают кардиологи. – Это самый простой и доступный метод оздоровления, профилактики и устранения последствий малоподвижного образа жизни и нервных перенапряжений. Прогулки на свежем воздухе должны проводиться регулярно, желательно ежедневно и в нежаркое время суток. Признаком хорошей переносимости прогулок является ровное свободное дыхание, чувство удовлетворенности, легкая приятная физическая усталость.
- Больше фото и подробностей смотрите на сайте акции – https://heartday72.tilda.ws/